Actualités de l’Association l’Instant Zen

Retrouvez sur cette page toutes les informations concernant l’association : salon du bien-être, ateliers et conférences, conseils, astuces, recettes pour vivre une vie plus seine !

Comment s’endormir facilement

Comment s’endormir facilement

Vous êtes de ceux qui ne trouvent jamais le sommeil avant 4h du matin, et ensuite vous êtes fatigué toute la journée ? Alors pas de doute, cet article est fait pour vous ! Je vais vous dévoiler une technique très simple pour trouver le sommeil en moins d'une minute......

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Lettre à mon corps

Lettre à mon corps

Un texte magnifique de Jacques Salomé qui nous rappelle l'importance de se connecter à lui, à nos sensations, à nos émotions, pour mieux se connaitre, apprendre à s'écouter... "Bonjour mon corps, C’est à toi que je veux dire aujourd’hui combienje te remercie de...

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